Wudang Qi Gong ist wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Krankheiten oder Verbesserung bei Krankheitssymptomen. Die fliessenden Übungen haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Sie öffnen unsere Gelenke, entlasten unsere Wirbelsäule und erhalten unsere Beweglichkeit.

Die Übungen eignen sich auch hervorragend bei Stress, Nervosität, Erschöpfungszuständen, Bluthochdruck und Schlafstörungen.

Das Übungssystem hat seine Wurzeln in der daoistischen Tradition der Wudang Klöster in China.